Kilo vermek isteyenlerin sıkça yaptıkları hatalardan birisidir, diyetlerini egzersiz ve sağlıklı beslenme ile desteklememeleri. Asıl diyet, saatlerce aç kalarak kendinize işkence yapmak değil, doğal ve sağlıklı besinlerden vücudunuzun ihtiyacı oranında yiyerek kilo vermeyi başarabilmektir.

Sabah ve akşamları yürüyüş yapmak, diyetinizin temel yapı taşlarındandır aslında. Son derece faydalı olacak ve vücudunuzun sıkılaşmasını da sağlayacaktır. Aldığımız besinler konusunda da en önemsenmesi gereken ekmektir ve beyaz ekmek yerine daima tam  tahıllı buğday ekmekleri tercih edilmektedir. Çünkü beyaz ekmeklerin içerisinde aşırı dozda “gluten” bulunmaktadır. Gluten, buğdayın dışı soyularak içerisinde kalan kısmıdır ve en kalorisi yüksek olan bölümdür. Gluten, beyaz ekmekle direk kana karışır ve kan şekerinizi yükseltir. Bunun yanı sıra vücutta kalıcıdır bu da olumsuz özelliklerinden birisidir.

Tabiî ki sağlıklı bir diyetin inceliklerini öğrenebilmek için uzmanınızla görüşmenizde fayda vardır.

2011 yılı cıvıl cıvıl geldi hayatımıza. Onun cıvıltısı çocuklara da yansıdı ve bu yıl son derece renkli geçecek gibi duruyor. Çocuk giyim modasının öncülerinden olan LC Waikiki, yine en güzel modellerini çocukların beğenisine sunuyor. Modellerindeki özgünlükle de dikkatleri üzerine çekmeyi başarmış durumda.

Erkek çocukları için genç giyime çok yakın modeller bulunmakta. Swit, kot, t-shirt, çeket ve mont modelleriyle beğenileri toplarken, kız çocukları için tasarlamış oldukları etek, blüz, rengarenk elbise modelleriyle ön planda. Ayrıca çocukların kıyafetlerine ve tarzlarına uyumlu ayakkabı modellerini de bünyesinde barındırmakta. Fiyatları ise cebinizle son derece uyumlu. Modelleri es geçmemenizi tavsiye ederiz.

Piyasada mutfakta bizlere büyük kolaylıklar sağlayacak ufak ama etkili araç gereçler satılmakta. Bazen gördüğümüzde işimize yaramazmış gibi görünen ama son derece faydalı olan bu araç gereçler sayesinde işlerinizi daha kısa sürede ve pratik bir şekilde yapabilmeniz mümkün.

Bu ürünler üstelik fiyatları açısından da son derece uygun. Limon sıkacağından tutun sarımsak ezici, kabak soyacağı, kiraz- zeytin çekirdeği ayıklama makinesi gibi araç ve gereçlerle siz de hamaratlığınızı en pratik şekilde sergileyebilirsiniz.

Genelde gözümüze eskisi kadar hoş görünmeyen ya da özelliğini kaybetmiş kıyafetlerimizi ortadan kaldırmak için çöpe atmayı tercih ederiz. Ancak artık bu kıyafetleri birilerine vermeye ya da çöpe atmaya gerek yok sevgili okurlar.Biraz durup düşündüğünüzde istediğiniz modayı bu elbiselerinizde yaratabilmeniz mümkün.

Biliyoruz ki moda her geçen gün kendini yenileyen bir akım ve son derece özgün bir yapıda. Moda her zaman ilerleme gösteremeyebiliyor ve kriz dönemlerinde duraklama yaşıyor. Buna rağmen kişiler kendi modalarını yaratmaya devam ediyorlar ve sizler de kendi zevkinize uyumlu olabilmesi için bu kıyafetlerinizi değerlendirebilirsiniz. Onları şık aksesuarlarla süsleyebilir, kumaş boyalarından yararlanabilir, ya da ufak işlemelerle renk katabilirsiniz.

Lahmacunun geçmişi çok eski dönemlere dayanmaktadır. Daha çok doğu kültürüne ait bir yemektir ve özü babillere kadar dayanmaktadır. Genel olarak türk pizzası adı da verilen lahmacun, 5000 yıl öncesinden günümüze gelmiştir ve 1960-1970 li yıllardan sonra ülkemizde yaygınlaşmıştır.

Adını “et ve yoğrulmuş hamur” anlamına da gelen ve Arapça bir kelime olan “lahm-ü macin” dan da almaktadır. Mayasız bir hamuru vardır ve üzerine kıyma, baharat koyulduğu için pidenin bir benzer çeşiti olarak da bilinmektedir. Fakat hamurun kalınlaşmasını önleyebilmek adına maya kullanılmaz ve ince, yuvarlak bir görünüme sahiptir.

Ülkemizin belli bölgelerinde sacda yapılmasına rağmen asıl olarak taş fırında pişirilmektedir. Bu lahmacun iki gün boyunca özelliğinden ve lezzetinden bir şey kaybetmez.

Şimdi de lahmacunun nasıl hazırlandığını görelim:

Lahmacunu tandırda pişirmeye çalışmanı doğru bir uygulama olmaz. En iyisi tandırda pişen bir lahmacundur. Hamuru genelde tabak büyüklüğünde olmasına rağmen fındık lahmacun diye tabir edilen daha küçük boyda olanları da vardır. İçerisine salata, ezme gibi ürünler konulur ve bol limonla tercih edilir.  Bir çok yemek yarışmasında ilk ona girmeyi başarmış nadide lezzetlerimiz arasındadır. Lahmacunu kendiniz evinizde de hazırlayabilirsiniz. İşte tarifi;

İlk olarak malzemelerinizi hazırlayın.

Hamuru için;

Üç buçuk su bardağı un

1 paket kuru maya

2 çay kaşığı tuz

Yeteri kadar un

İç malzemesi için;

250 gr. Kıyma

3 adet domates

1 kuru soğan

4 diş sarımsak

2 demet maydanoz

4 adet sivri biber

Az miktarda biber salçası (tercihe göre değişebilir.)

4 yemek kaşığı zeytinyağı

Yeteri kadar tuz ve karabiber

Yapılışı:

Un, maya ve  yuz derince bir kapta harmanlanır. Gerekli olan su da eklendikten sonra 10 dakika boyunca yoğurulup dinlenmeye bırakılır. Üzerinin temiz bir havlu ile örtülmesi uygundur. Bu arada lahmacunun iç harcını hazırlayın. Kuru soğan, domates küp küp doğranıp bir kaba alınır ve içerisine ince kıyılmış maydanoz ile biberler atılır. Kıyma, salça ve zeytinyağı da koyularak iyice karıştırılır. Tuz ve baharatı da eklenir. Hamuru iri bir yumurta büyüklüğünde parçalara ayırın ve her bir parçayı unlayarak yuvarlak olacak şekilde ve 1 santimden daha ince bir kalınlıkta açın. Hazırlamış olduğunuz iç harcı hamurların üzerine kenarlardan bir santim boşluk kalacak şekilde yayın. Önceden unlamış olduğunuz fırın tepsinize lahmacunları yerleştirerek daha evvel 220 derecede ısıtmış olduğunuz fırınınıza yerleştirin. 15 dakika gibi bir süre sonra lahmacunlarınız servise hazır olacaktır. Afiyet olsun.

Artık erkeklerde kısa saç moda desek de, uzun saçlı erkekler günümüzde yok değil. Uzun saçı seven ve tercihini bu yönde kullanan erkekler için birkaç önerimiz olacak;   Genel olarak topmodellerin saç stillerine özenen gençler, dağınık ya da daha yana yatık modelleri tercih etmektedirler. Brad Pitt gibi bir çok idol sanatçı da bir süre uzun saç kullanmıştır.

Biz deriz ki; arkaya yatırılan, önler kısa arkalar daha uzun olan ya da hafif dağınık ve katlı modeller erkeklerde daha hoş duruyor ve yüz hatlarındaki kusurları da kamufle ediyor.   Ne demişler; saç kişinin çerçevesidir. Ona bakım yapmanız, onu ıyı gostermenız de cok onemlı. Siz çerçevenizle kendınızı daha canlı, daha hoş ve dikkat çekici gostermeyı basarırsanız, son derece bakımlı ve karızmatık gorunebılırsınız.

Günümüzün en belirgin oyunlarından bir tanesi Metin 2. Çocuk büyük herkesi etkisi altına alan bu oyunun yabancı versiyonu olan Knight adlı oyun da son zamanların gözdesi halinde. Aslında bir oyundan çok psikolojik açıdan olumsuz etkiler yaratan maddi manevi zarar kaynağı gibi.

MMORPG türündeki bu oyunu oynayan kişiler, kendilerini gerçek hayatta, oyundaki karakterleri gibi hissedebiliyorlar. Oyunu gerçeğe uyarlamaya çalışmışlar ve bu da bilhassa çocukların günlük yaşamlarında büyük bir yer edinmiş durumda.

Özellikle bu tarz oyunların tutkunu olan gençler, sorumluluklarını unutup kendilerini tamamen bu oyunlara veriyorlar. Evlerinde internet bağlantısı olmayan gençler ise arkadaş ortamlarıyla saatlerce internet kafede vakit geçirebiliyorlar. Bu da maddi külfet olarak geri dönüyor.

Ayrıca oyunun belli olumsuz özellikleri de var. Ne kadar yüksek seviyeye gelinirse o kadar iyi bir karaktere sahip olunuyor ve bu karakterin görüntüsünün daha kaliteli olabilmesi adına belli şeyler gerçek para karşılığında satın alınabiliyor. Ya da kişiler çok yüksek seviyelerdeki karakterlerini gerçek para karşılığında satabiliyorlar.

Bu gibi oyunlar, hayatını oyunlara göre şekillendirmeyecek ve mantıklı düşünebilen kişiler tarafından oynanırsa çok daha sağlıklı bir ortam oluşacaktır.

Her bakımlı bayan makyajla içli dışlıdır ve görsellik açısından da son derece gereklidir. Genel olarak bayanlar kendilerini iyi hissetmek ve ciltlerini, yüz hatlarını daha düzgün göstermek amacıyla makyaj yaparlar.

Beğenilmek de her kadının hoşuna gider ve kendilerini daha mutlu hissetmelerine, motive olmalarına sebep olur. Makyajı da beğenilmelerinde bir etken olarak gördükleri için tercih etmektedirler. Elbette ki makyaj da bulunulan ortama göre değişmektedir. Her zaman ağır makyaj yapmak doğru olmadığı gibi, bazı durumlarda yaptığınız hafif bir makyaj, bulunduğunuz ortam için yetersiz kalabilir.

Şık bir akşam yemeği için yapacağınız makyajla gündüz yapmış olduğunuz makyaj arasında az da olsa bir fark olmalıdır. Tabiî ki bayanların tamamına yakını kendi makyajlarını rahatlıkla yapabiliyorlar fakat ne kadar doğru yaptıkları da çok önemli.

Bazen yaptığınız bir makyaj sizi çok sevimli, sıcakkanlı gösterebileceği gibi, tam tersi bir etki de yaratabilir sizde. Yüz ifadenizi, bakışlarınızı bile etkiler. Bu yüzden belli makyaj teknikleri sayesinde bunun üstesinden gelebilirsiniz.

Makyajınıza cildinizi pürüzsüz gösteren bir fondotenle başlamanız en doğrusu. Tabi abartılarak kullanılmaması şartıyla iyi sonuçlar doğuracaktır. Arkasından göz kaleminizi ve farınızı, en son da rimelinizi kullanmanız doğru olacaktır. Rimel kullanırken de aşırıya kaçmamanız  gerekir. Yüzünüze yakışır ve çok ağır durmayan renkteki bir ruju seçerek makyajınızı tamamlayabilirsiniz.

Verebileceğimiz en büyük tüyo; eğer esmer tenliyseniz daha canlı tonlar kullanmanız gerekir. Beyaz tenlilerin de koyuya yakın ya da kendını cok bellı etmeyen. Çok sırıtmayan yonlar kullanması uygundur.

Bu yılın trendlerini yine sizlerle buluşturuyoruz. Günümüzde dekorasyonda çığır açan farklılık yaratan, özgün modeller tercih edilmekte.

Fark yaratan modellerle kendi zevkinize uygun olanını seçmeniz mümkün. Tarzınızı en derin ve etkileyici haliyle anlatmanız artık hiç de zor değil…

Siz de sıradanlıktan kurtulmak istiyorsanız, yaratıcılığınızın da katkısıyla mekanlarınızda harikalar yaratabilir, yaşadığınız ortamı bambaşka bir hale getirebilirsiniz. Her şey sizin elinizde…

Öncelikle uçuk nasıl oluşur ve neden oluşur biliyor musunuz? Günümüzde çoğu insan ağız yaralarından şikayet etmektedir. Genel olarak dudak çevresinde kabarcıklar halinde oluşurlar ve içleri sıvı doludur. Bu kabarcıklar belli süre acı ve ağrı yapar, 5-7 gün içerisinde kabuklanarak kaybolur.

Uçuk oluşmadan önce ufak belirtilerle kendini göstermektedir. Yanma, kaşıntı ya da sızlama tarzında kendini belli eden uçuk, çıktıktan sonra da büyük sıkıntı oluşturmaktadır. Gülerken dahi size acı verdiği gibi görsel olarak da sizi etkileyecektir. Çoğu insan uçuk çıkmasını sıkıntı ve strese bağlasa da, tam anlamıyla sebep bu olarak düşünülmemelidir.

Uçuktan kurtulmanın çeşitli yolları vardır. Ufak tüyolarla rahatlıkla  bu sorununuzdan kurtulabilirsiniz.

** Uçuk çok çabuk dağılıp yayılabilen bir problemdir ve uçuğu olan kişilerin çatal bıçakları, havluları kullanılmamalıdır.** Bulaşıcı bir durum olduğu için sizin de uçuk olan bölgeye elinizle çok dokunmamanuz gerekir.

** Bayanların da makyajlarını temizledikleri temizleme ürünlerini uçuk olan bölgeye değdirmemeleri, eğer değerse yüzlerinde tekrar kullanmamaları gerekmektedir.

** Uçuk geçene kadar sizde oluşturduğu ağrıyı azaltabilmek adına ağrı kesici kullanılabilir.

** Antiseptik olarak kullanılan ilaçlar da uçuk üzerinde bakteri oluşmasını önlemektedir.

** Uçuk önleyici kremler de son derece faydalı olacaktır.

O  bölgeye tuz, kolanya ya da aseton kullanımı da sıkıntınızı büyük ölçüde azaltmaktadır. Tabi öncelikle hijyene önem vermeniz en doğrusu olacaktır.